天民思想提示您:看后求收藏(第18章 太极推手,我道自倡,天民思想,菊香书屋),接着再看更方便。
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清松师父讲完后,又让我默念了三遍净心神咒后,便引导起我做起吐纳术来。
他在一边念道:“闭目吸气!意灌头顶!”我就跟着吸起气来。
然后他又念道:“气沉丹田!”我则边吸气边把气向下沉。还别说,吸入肺中的气就自然而然地向下沉降,肺则如同被贯通了一样,可以吸入更多的气也不觉得憋胀了。
随后,他又念:“意走下丹田……回经命门……逆脊而上……至玉枕……以鼻观心……气经百汇……吐气!”
我一一照做,果然顺顺利利地完成了一个小周天。虽无气感,但也觉得蛮简单的!
第一周天做完,清松就对我说:“可能开始时会觉得有些艰难,但做熟了就顺畅了!小周天也练不出啥多大个气感,但它是为大周天打基础的!大周天练久了,打通了任督二脉,气感就会越来越强!练到收放自如了,便入
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